加圧トレーニング

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニング加圧トレーニングは、資格をもつトレーナーとマンツーマンで行います。腕・大腿の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限することで、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。

しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。ぜひ一度、加圧トレーニングをお試しください。

こんな方にオススメ!!

  • お腹の脂肪を取りたい
  • 姿勢、スタイルを良くしたい
  • 運動経験がないけど筋力つけたい
  • 階段の昇り降りがつらい
  • トレーニングしたくても時間がない
  • ケガを早く治したい
  • スポーツパフォーマンスを向上させたい
美肌 運動 スポーツ

トレーニングの5大効果

加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを5つ紹介します。

ダイエット効果DIET

ダイエット効果加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

 

血行促進IMPROVE

血行促進加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

回復力アップRECOVERY

回復力アップ加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 

筋力アップMUSCULAR STRENGTH

筋力アップ軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

若返り・美肌ANTIAGING

若返り・美肌加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

料金

入会金
     3.000円
ケガのリハビリ
        780円
上半身、下半身
各 1,560円
お得な回数券プラン
4回
6,000円
7回
10,000円
1か月制限なしコース
30,000円

ご利用にあたって

  • トレーニングする方には毎回ミネラルウォーターを差し上げます。
  • スポーツウェア、シューズ等は必要ありません。普段着で大丈夫です!
  • 加圧トレーニングの1回のトレーニング時間は20分前後で実施していきますので、お時間がない人でも短時間でできます。
  • こちらではウエイトトレーニングではなく、自重トレーニング、体幹トレーニングをメインに行っております。当たり負けしない体づくり、ゴルフ時の飛距離をアップしたいなどスポーツパフォーマンスを上げたい、などの要望にも応じております。
  • 当院の最高齢では93歳の方もトレーニングしており、痛みのある方でもその方に合わせたトレーニングを指導しておりますので、学生から高齢者までお気軽にお問合せ下さい!

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